Bedrijfsyoga

Yoga kan binnen uw bedrijf op verschillende manieren worden ingezet. Denk bijvoorbeeld aan:

• Yoga tijdens de werkdag : bijvoorbeeld een sessie van 20 – 30 minuten tijdens de lunch of aan het begin/einde van de werkdag. Dit kan bestaan uit rustige houdingen, ademhaling en ontspanning.
  
  
• Stoelyoga op kantoor : handig voor medewerkers die niet willen omkleden of weinig ruimte hebben. Met eenvoudige oefeningen kunnen nek, schouders, rug en polsen worden losgemaakt.
  
  
• Yoga tegen (werk)stress : ademhalingsoefeningen, mindfulness en rustige yogavormen kunnen medewerkers helpen om spanning te herkennen en momenten van herstel in te bouwen.
  
  
• Yoga voor meer focus en energie : een korte sessie van 5 – 15 minuten kan bijvoorbeeld worden ingezet tijdens een drukke werkdag. Denk aan beweging, ademhaling en een korte ontspanning.
  
  
• Teamactiviteit : yoga kan onderdeel zijn van een vitaliteitsdag, teamdag of bedrijfsuitje. Daarmee combineer je beweging met verbinding binnen het team.

Wil je meer informatie over de mogelijkheden of tarieven? Neem dan gerust contact met mij op via Contact